科学减负，快乐学习——池州一中举办心理健康知识讲座

      健康之路，从心开始。为营造“快乐学习，和谐生活”的学习氛园，提高我校学生的心理健康素质，4月28日下午，由共青团池州市委主办，池州市第一中学承办，池州市未成年人社会保护协会协办的12355青少年心理健康教育讲座在池州一中阶梯教室成功举办。来自池州学院的谭甲文老师作了“释放负能量，守护好心‘晴’”的主题讲座。我校部分高二学生聆听了讲座。

      讲座中，谭老师用几个生动有趣、浅显易懂的游戏，一下子拉近了与同学们的距离，他生动形象地为同学们讲解了从多重角度看问题的重要性，然后引出负能量对人的影响。谭老师强调指出，了解压力是正确面对压力的第一步，只有了解到压力的来源与产生，才能更好地缓解压力。他建议同学们，在学习与生活中，要转变认识，塑造阳光心态，守护好心“晴”。在互动环节，谭老师分享了舒缓压力的《手指操》和《减压操》，同学们认真地做起来，在一片欢声笑语中得到了很好的放松。

      此次讲座安排在高一、二年级刚结束期中考试的时间节点，实用性强，导向性好，让同学们能很好地利用正确的减负知识，调整期中考试带来的紧张心态。